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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐周年慶時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量人氣才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
 

 

 

國民黨團與黨副主席郝龍斌近期頻頻走訪各地菜市場，積極聯署反核災食品公投，一方面更打算要在立法院加速公投法的修法進程。民進黨團幹事長吳秉叡表示，民進黨樂見降低公投門檻，但國民黨的作法像是內部競爭檯面化，對社會恐怕有不利影響。國民黨團總召廖國棟則表示，黨團早有公投規劃，郝龍斌也提出公投，所以一起推動，希望藉此彌補代議制度的不足。

國民黨副主席郝龍斌跟立院黨團聯手，共同發起「反核食」的公投連署，日前已經在各地菜市場積極串聯，而國民黨則打算加快攸關下修公投門檻的「公投法修正草案」的審議進度，進一步要民進黨立院黨團表態。

民進黨團幹事長吳秉叡表示，國民黨副主席郝龍斌這時推出公投，可能跟國民黨明年黨主席改選有關，他認為，國民黨把內部競爭轉變為外部化，是社會所不樂見。吳秉叡也指出，民進黨樂見降低公投門檻，但國民黨的修法主張卻只限定特定條文，批評國民黨藉修法行政治表態。吳秉叡說：『(原音)國民黨黨主席明年要選舉，郝龍斌放出說要公投，然後馬上就要逕付二讀這種提案，洪秀柱跟蔡正元要弄罷免，這是把國民黨黨內黨主席競爭外部化，這對社會會產生不良後遺症。』

不過，國民黨立院黨團總召廖國棟否認相關說法。他表示，之所以想要加速推動「公投法」的修法，是因為委員會的審議進度太慢，且黨團醞釀提出「反核食」公投已經有一段時間，剛好郝龍斌也提出提案，所以就一起推動。廖國棟說：『(原音)核食公投我們在1個月前就已經定案，只是慢慢醞釀，後來郝副主席也提案，所以很自然地有共同目標一起做。』

由於國民黨中央推罷免民進黨立委，黨團則跟郝龍斌推公投，遭外界解讀兩邊不同調。對此，廖國棟表示，雙邊可以分進合擊，但他坦言，黨中央確實沒有先跟黨團討論罷免議題，且對就任一年的立委談罷免還太早，必須要提出非罷免不可的理由。

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